suplementy na

[...] przerwa obecnie 10 miesiecy systematycznego treningu Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka/skos/prosta/ drążki gryfy Dieta: 5-6 razy dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko ostrowia/łowickie, carbo olimp / mutant mass / kreatyna olimp+tauryna

Na poczatek ankieta: *************************************************************** PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 22 WZROST: 180 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku WAGA CIAŁA: 79,5 kg PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 11,5 % ****CEL************************************************* Powrot do treningow. ****STAN [...]

Witam! Przychodzę do was z często pewnie padającym tutaj pytaniem. Przeczytałem juz trochę forum i wybrałem dobre (tak mi sie wydaje) suplementy dla mnie, ale wole jeszcze spytać specjalistów tutaj. A wiec przechodząc do rzeczy, mam 18 lat, 197 cm wzrostu i 87 kg wagi. Od kilku miesięcy starałem przytyć trzymając ścisła dietę (kurczak/tofu, [...]

[...] max. 70gramów w ciągu dnia) i ogólny bilans kaloryczny. Trenuję siedem dni w tygodniu po około 2-3 godziny (zarówno siłownia jak i aeroby przeplatane, co drugi dzień), biorę suplementy - Thermo Speed Extreme 4 kapsy na dzień + Cla 4 kapsy na dzień + L-karnityna. Liczymy na to z trenerem, że te cztery kilo zejdą w miarę szybko. I tu pojawia się [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Lekkoatletyka 1x w tygodniu ( dla kondycji) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas, ławeczka, sztangielki, sztanga, obciazenia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer i vita+min jako uzupelnienie do diety

[...] Academy Dieta : raczej brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) :Choroba Scheuermana (od zeszłego roku poprawa, stopień niezaawansowany) Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan :brak @EDIT: Dodam, że mam zamiar uczęszczać na siłownie 6 dni w tygodniu i zacząć trening 30 minutowym wysiłkiem (bieżnia, rower, [...]

[...] kwietnia chodzę na siłownię. Uprawiane inne sporty : WF, Piłka nożna, gdy jest pogoda Dostęp do sprzętu : Full Dieta : Ustawiona Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Gainer Poniedziałek: KLATA: Sztanga płasko 12, 10, 10, 8 Sztanga skos góra 12, 10, 10, 8 Rozpiętki płasko 12, 10, 10, 8 BICEPS Ściąganie wyciągu leżąc 12, 12, [...]

[...] inne sporty: Piłka nozna w klubie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ciężarki 1,5kg i sztanga Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: Nie mam przeciwskaznania Zażywane suplementy: Nie zażywam Zmieniony przez - Robsonksa w dniu 2011-10-13 21:42:33 Zmieniony przez - Robsonksa w dniu 2011-10-13 21:43:10

[...] Uwydatnienie miesni i zrzucenie brzuszka :D Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy z roczna przerwa Uprawiane inne sporty: siatkowka - 2-3 treningi w tygodniu po 1:30 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: zadna :P Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: thermo speed

[...] go zaczac robic ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: stosuje podstawowe zasady zywnosciowe Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 rok (w domu) Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, expander, ławeczka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: SuperPump250 (kiedyś)

[...] się do lekarza? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciężary, atlas wielostanowiskowy Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] niezwykle szybko. 2) Wiek: 19 3) Waga/Wzrost: 67kg/176cm 4) Staż treningowy: od 16-tego roku życia 5) Cel cyklu: zwiększenie masy mięśniowej 6) Stosowane już wcześniej suplementy: Olimp: Creatine Monohydrate, HMBolon NX, HMB, odżywka jakaś białkowa o smaku truskawkowym zawierająca kreatynę. 7) Stosowane wcześniej spalacze: żadne 8) [...]

[...] może dorzucić też ją po treningu? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : bcaa, kreatyna, glutamina, Uprawiane inne sporty: lekkie FBW 3x w tyg (regeneracja) stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] 87 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: x Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: słaba Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, mdrol,NitroBolon,aminokwasy UNI-LIVER,Shock therapy, Storm i Flex

[...] sporty: zadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest :) Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie planuje narazie Zmieniony przez - -Pakerek- w dniu 2009-10-26 20:59:02 jak widac nie trenuje dlugo na siłce ale trenowalem 3 miesiące pod okiem trenera więc [...]

[...] 178 Cel treningowy: siła dynamiczna, eksplozywna Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: mam zamiar wrócić do streetballa, który uprawiałem do maja 2008 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga + ławka Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: glukozamina

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 189 Cel treningowy: Redukcja. Staż treningowy na słowni: 12msc Uprawiane inne sporty: Brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt. Dieta: Na ujemnym bilansie kalorycznym. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: omega3, bcaa

[...] Wiek: 22 Waga: 76kg Wzrost: 168cm Cel treningowy: Masa Mięsniowa Staż treningowy na słowni: Cięzko powiedzieć Uprawiane inne sporty: Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Prawie full osprzęt Dieta: W trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: 2009 kreatyna

[...] Waga: 72 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x w tyg w domu (sztanga, sztangielki, drążek) 1x w tyg full osprzęt siłka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: narazie idzie na diecie